鍛える女性は美しい‼
 
☆痛くない!  ☆空手で美活!  ☆トレーニングウエアでOK!
 
 
●全身引き締め! 
空手の動作は左右対称です。骨盤を整え、むくみ、血行不良、下半身太りの解消につながり強化します。体の軸を意識することで腹筋・背筋・下半身及び全身の筋肉を引き締める効果があります。
 
●ヒップアップ&下半身強化!
蹴りの動作は股関節の稼働域を広げ、脇腹、お尻周りの筋肉を強化し、丸く上がったヒップを作ります。
 
●二の腕引き締め!背中美人!
肩甲骨周り、肩関節を柔らかくし、血流を促します。胸郭が開き、バストアップし背中のたるみ、肩凝り肩凝りにも大変効果的です。
 
●護身術として
いざという時の心構えと対処法。自分の身を守るための空手の技を楽しく学びます。
 
 
☆ 毎週水曜日  19:30~20:30
            鎌倉婦人子供会館 (駐車場あります)
     (鎌倉駅東口から徒歩5分。鎌倉郵便局の角を曲がって突き当り)
 
 
      ➡ お問合せ      0467-22-2087